【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的

【綜合平台類型】購物網特色比較
	性質相像建議每一家搜尋要購買的品項後比對出能折價卷能扣最多的一家來消費

	iherb	全球人氣最高的營養保健品網路商店，許多商品都比在台灣買便宜哦~附上9折優惠碼：HAN0927 PS.購買的地址及姓名請填寫英文哦!
	Amazon 亞馬遜	全球最大的網際網路線上零售商之一購買教學請參考

【情趣用品】購物網特色比較
	Sex478-成人情趣精品網	提供最優質的各類情趣成人精品給予客戶，享有高品質的商品與最實惠的價格！包裝絕對隱密安全，請安心選購～

【旅遊訂房類型】網站特色比較

Hotels.com

經濟實惠的飯店和優惠折扣訂房

Agoda訂房網

快速、簡便的線上訂房體驗

【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的好用嗎,【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的評價怎麼樣, 【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的去哪買?,【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的比較評比, 【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的使用評比, 【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的開箱文, 【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的推薦, 【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的評測文, 【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的 CP值, 【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的評鑑大隊, 【送禮推薦】【Meiji 明治】代可可脂Chocobaby牛奶巧克力102g(巧克力)超怕缺貨的部落客推薦

下面附上一則新聞讓大家了解時事

你了解孩子嗎？七成兒少都曾接觸霸凌、半數不跟家長說

炎亞綸參觀華山文創園區的反霸凌特展「咘哩隧道」，周邊寫滿的各種酸言酸語讓他非常有感。（攝影／徐珍翔）

你，真的了解孩子嗎？根據一份最新調查，近七成的兒童、少年都曾接觸過校園霸凌，且將近半數都不會告訴家長，究其根本，主要是對家長、老師的不信任。藝人炎亞綸就分享，自己國中三年都遭到排擠，不只鉛筆盒被倒調味乳，書包、課本，甚至便當都遭人丟進垃圾桶，當時只覺得是活在一座孤島，如今回首，他想送給還在黑暗中的人一句話──為自己勇敢。

根據兒福聯盟一份「2018台灣校園霸凌防制現況調查」，發現近七成（66.4％）兒少都曾接觸過校園霸凌，其中的多數是目睹事件的旁觀者，占比高達六成五（64.7％），而過去兩個月以來，曾被霸凌的人占17.1％，霸凌他人者占9.2％，霸凌他人、也被霸凌者占9％。

對此，兒盟執行長白麗芳表示，該調查所稱的「霸凌」，主要是指孩子之間權力不平等的欺凌與壓迫，不只是一次性，而是長時間且重複的惡意欺負，這種舉動對孩子而言，無論是霸凌者、被霸凌者，甚至是旁觀者的角色，在成長過程都將產生相當深遠的負面影響。

針對霸凌事件的關鍵多數──旁觀者，白麗芳分析出三大迷思，首先，研究結果顯示，近八成兒少竟認為「被霸凌者本身有問題或責任」，因此影響了自己挺身而出或介入的意願，但這也突顯了檢討被霸凌者的不友善氛圍確實存在。

其次，多數兒少認為眼前的霸凌事件純屬開開玩笑，只是因為有趣、好玩，並沒有不對，整體而言，平均約每四名兒少當中，就有一個會陷入「霸凌只是好玩」的迷思。

「第三點，同儕壓力大無法挺身而出。34.6％兒少覺得要幫助被霸凌者很困難，因為怕被同學連帶討厭。問題嚴重程度也會影響到幫助的意願，兒少一般認為，明顯的『肢體霸凌』問題較嚴重，比較願意幫助，至於『被認定為問題人物的關係霸凌』，旁人幫助的比例最低。」她說。

家長、老師都不被信任，學生遭霸凌也不肯說

若孩子被霸凌了，你會知道嗎？調查顯示，近半（49.8％）的學生都選擇不告訴家長，主要是怕爸媽擔心，以及怕事情越處理越糟，可見爸媽處理方式仍讓孩子們有諸多擔心；探究此種不信任感，詢問孩子過去若與同學發生衝突時，家長處理的經驗，竟發現27.9％的家長會要求孩子跟對方道歉，32.3％叫孩子不要理對方，有18.5％甚至完全沒處理。

同時，學校師長的霸凌處理也不被孩子信任。根據調查結果，近三分之一（33.1％）的兒少認為學校很少關心霸凌議題，14.4％的兒少認為導師處理班上問題讓人無法信任。

究竟校園霸凌該如何防範、解決呢？白麗芳說，在霸凌事件中占最多數的，其實是旁觀者，設法引發這一大群目睹事件的孩子們的正義感非常重要，「同理心其實是最溫暖的良藥，怎麼設身處地去理解被霸凌者孤立無援的感受，就可以開始學習尊重多元的不一樣，不會覺得嘲笑、欺負，或者霸凌別人只是一件好笑的事情，甚至願意在弱勢者有需要的時候挺身而出，當班上大部分的孩子都是溫暖而正義的時候，強者欺凌弱勢就不再是件容易的事情了。」

國中三年遭霸凌，炎亞綸靠自己走出來

炎亞綸認為，霸凌其實存在各種因素，不只外表、個性，包括年齡……甚至是對於性向的不了解，都可能是被人欺負的原因，他說，自己國中三年就像生活在一座孤島，始終感覺孤立無援。

「國中是我比較嚴重的時候，幾乎國中三年都是這樣。那時候因為國小剛從美國念完書回來，生活習慣、在學校的念書習慣都和同學不太一樣，所以就成為班上比較異類的一個人，就被排擠阿，鉛筆盒裡面被倒調味乳啊，書包、課本都在垃圾桶裡發現這樣，種種的……連便當被倒掉，那很心痛耶，因為是媽媽準備的，有時候心裡的難過是很重的。」他回憶。

為自己勇敢很重要

他說，在狀況最糟的時候，自己也曾主動找過學校的輔導老師，「當時沒什麼求助的概念，尤其年紀還那麼小，根本不了解這個體系是怎麼運轉的，當下只是難受，也不知道出口在哪，就感覺那裡有個溫暖的老師，好像要去那邊才對，……所以，我去找老師了，可是老師往往不理解同學之間的階級，到底誰在霸凌誰，誰又是帶頭的，那些都是很難解決的問題，最後通常也得不到有效的幫助。」

「在真的很受不了的時候，我有主動跟爸媽提過，能不能找心理諮商師，想要去問一下，那時候是因為……自己性向的關係，所以家裡有點掙扎，由於有點憂鬱的傾向，有用了半年的藥物治療。……後來是靠自己的力量走出來的。」他說，不少霸凌者事後回想起來，往往不覺得自己正在霸凌別人，所幸時間是良藥，自己後來遇見國中同學，內心已經放下。

對於正處於黑暗中的人，炎亞綸有些建議，「我覺得，為自己勇敢是很重要的，因為我們華人的教育，很容易選擇隱忍，但有時候，適度的反抗是必要的，不要覺得羞愧、丟臉，遇到問題就應該開口尋求協助。」

退休健康總體檢70.4分：「財務自由度」僅69.2分，滿意表現最低。

面對高齡化社會，全台退休族與準退休族人口愈來愈多，但國人退休後的整體生活健康嗎？由台灣人壽發起、「政治大學風險管理與保險研究中心」主任黃泓智教授指導的「台灣人壽健康退休大調查」，從「財務自由度」「健康活躍力」與「關係安全感」三大構面去體檢國人的退休現況到底健不健康。其現況滿意總體檢結果為70.4分，並顯著隨著年齡越加增長其滿意感越為下降；另其中「財務自由度」分數僅為69.2分，是三構面中屬滿意表現最低，顯示國人對財務運用準備仍是最感不足之處。

這次健康退休滿意調查也發現世代之間具有差異，如其中以正要踏入退休生活的40中壯世代尤其對「健康活躍力」滿意最高（86%）也較有信心，而70世代整體滿意度則最低（47%），尤其對「財務自由度」最不滿意。

退休想像與實際大不同：未退休者擔憂經濟問題，已退休者「無聊寂寞與健康漸失」才是悲觀的主因

財務自由度高的人退休生活就絕對健康又快樂？不盡然！要構築一個健康的退休規劃，健康活躍力、財務自由度、關係安全感這「黃金三角」，缺一不可。本次擔任調查指導顧問的黃泓智教授特別指出，雖然財務自由度才69.2分，但相較於近3成的未退休者想像退休後，最擔憂的是「經濟問題」，對已經退休者來說，「無聊、寂寞與健康漸失」才是他們認為退休生活比較不好的原因。

健康活躍力發現：沒有興趣嗜好者，認為退休生活會更好的不到1成

退休生活的好壞，有一大部分跟個人的興趣嗜好有關係！根據調查報告顯示，國人退休後的嗜好以國內外旅遊（佔28.4%）及運動（佔27.4%）為主，學習才藝僅有10%；但有24.4%的國人表示自己沒有任何興趣嗜好，而這群人中只有不到一成（8.2%）的人認為退休生活會比較好。

另外，國人在自我健康的掌握度上，每年願意健檢人數不到6成，平均自費金額也僅約850元，顯示國人在健康投資上仍有待提升；有趣的是，從健檢自費平均金額來看，40世代是最有意願投資自己健康的，平均花費1,540元，50世代則投入最少，僅有379元。至於不做健檢最多的藉口為「太麻煩」與「自我感覺健康」為主，比例高達70%。

財務自由度發現：五成以上認為「保險」對財務自由度有幫助

財務自由度，是這場「體檢」中狀況最差的！僅有三成國人自信財力可以自足到國人的平均壽命80歲，顯示大家最擔憂的還是在財務規劃，縱使如此，卻只有四成國人有做投資規劃，且隨著年齡增長而下降，顯示有高比例的退休族，不管在退休前後，根本就「不理財」。

四成有投資規劃者，最愛的投資工具分別為定存、金融商品及保險，有趣的是，調查發現，40世代偏愛保險、50世代偏愛金融商品、60及70世代則愛定存。在保險方面，年金險（16.6%）與儲蓄型保險（34.4%）最受國人青睞。由財務自由度調查可知：愈年輕者越懂得提早為自己準備退休金；此外，超過五成的人認為「保險」對財務自由度有幫助，可以減輕退休的壓力。台灣人壽總經理莊中慶表示，由調查可見，愈年輕的人愈有提早規劃保險的觀念，且投保險種以可以穩健累積資產的商品為主，可謂自己的退休生活預做準備，但千萬別忽略了醫療險的重要性，畢竟隨著年齡增長，身體也不若年輕時的健康。

退休後的主要經濟來源是來自哪裡呢？有67.2%的40世代靠自己儲蓄和退休金，70世代則近6成來自子女的奉養，且只有四分之一的父母對子女奉養能力有信心，顯見國人不再有養兒防老的觀念。此外，對於子女奉養金額的期待，父母的預期值（16,449元/月）也和子女能夠提供的金額（13,957元/月）有落差。黃泓智教授提醒民眾，未來國人面臨的養老期及空巢期將比預期中還久，每個人都應具備完善的退休準備意識與策略，建議可以利用增加自提退休準備金及商業保險來因應未來醫療和長期照護需求費用的增加，不致因準備金不足而導致老年生活出問題。

關係安全感發現：年齡愈大關係安全感愈低，70世代親子關係折半

退休，不是一個人的事，而是一家人的事。但從「關係安全感」的緊密度調查可以看出，關係安全感隨著年齡增長而下降。自認人際關係緊密的佔整體的70.5%，而親子關係緊密的卻僅有59.7%，且隨年齡增長而下降，由以70世代最疏離（41.6%），與40世代（78.8%）相較幾乎折半！

超過六成的長者退休後，最想與親人「宅」在一起。樂觀的是，隨著觀念開放、資訊發達，有些世代已能接受住銀髮/老年住宅，尤以40世代最高（22%），而真正進入退休生活的70世代可接受銀髮/老年住宅的比例也有16%，顯示傳統的家庭結構雖已改變，對家人的定義也變得更廣，但唯一不變的，還是希望增進與子女的關係，用陪伴創造更多的幸福笑容。

「台灣人壽健康退休大調查」報告，透過數字的解構，從財務自由面確保退休生活的餘裕，從健康活躍力，維持退休後身心健全，從關係安全感加強與家人朋友間的緊密連結，才能迎來健康的退休生活，若能將退休後的自己照顧好，才能提供給下一代無憂的未來。

搜尋此網誌

樂家淑日記