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下面附上一則新聞讓大家了解時事
綠大老逼宮／失聲望而內亂起 藍綠上演同樣的宮廷大戲
民進黨內獨派不滿蔡總統早已算不上新聞，對於一個不說「台獨」，也不接受「九二共識」的總統來說，勢必是兩端激進教義派的箭靶。對照前總統馬英九，起碼還承認九二共識，就獨派認為馬「親中賣台」，統派則認為是「放任台獨勢力做大」，直到日前都還在嗆聲，呼籲馬切勿動回鍋2020的念頭。綠營獨派「大老」現在開槍也不意外，只是時間恐怕比預期的早。
民進黨過往多是派系共治，即便是前總統陳水扁聲勢最盛，也必須權衡各派系勢力；到了第二任因立委慘敗剩27席而辭黨主席，而後受又因貪汙弊案纏身、執政成績不佳，綠營內部出現倒扁聲浪，最後陳水扁只能劍走偏鋒，緊抓綠營神主牌的台獨意識，支撐起自身的權力和正當性，在風雨飄搖中做完第二任總統。
但蔡英文卻沒有陳水扁「台灣之子」的光環，以「維持現狀」而登上總統大位的小英，無法倚靠台獨的神主牌。隨著上任後聲望下滑，蔡無法制衡黨內派系，獨派透過各式民調直指蔡不再適合連任，適任者另有其人，而最受青睞就是那位「務實台獨工作者」。4位獨派大老的刊登報紙廣告「致蔡總統的公開信」，請小英不要再參選連任，只不過是終於把心聲放到檯面上。
然而，提到「黨內互打」不得不提有「內鬥內行、外鬥外行」稱號的國民黨，與民進黨的派系共治不同，國民黨是權力中心，領導者多是權威型的政治人物，得勢當權時全黨馬首是瞻，過去的李登輝、馬英九皆然。不過，失勢時也是近乎全黨皆反，馬執政末期即是如此。
即便當時藍營在立院仍有絕對多數，但馬力推的政策，從油電合理化（或稱油電雙漲），乃至於服貿、貨貿等，不消綠營開砲，藍營就自己先對內開砲。乃至於今日，民進黨是在選舉慘敗，而開始進行黨內權力改組，國民黨卻是大勝之後，黨內各方炮轟黨中央的聲浪不斷。
細觀這次藍營對內開砲的關鍵在於，「誰代表國民黨出征2020總統選舉？」質疑者雖未言明，但問題同樣都指向，「握有黨機器的人」是否會公平、公正的進行黨內初選，只是恰巧這個人民調不高卻又是「司馬昭之心」，讓從政同志又再度擔憂2016年「母雞壓死小雞」的情況再度發生。
總結而論，藍綠兩黨生態雖有不同，但都面臨的同樣問題，下位者對上位者存有不滿，認為上位者「德行有失」，難以承擔重任。而政黨最重要的目的就是「取得權力（執政權）」，進而實踐政黨的理想和目標。一旦在位者失去聲望，失去延續取得權力的能力，黨內自然會掀起反對聲浪，兩黨皆然，只是時間遲早問題。
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瘦身停滯期怎辦 營養師點出三大盲點
記者馮珮汶／台北報導
迎接盛夏到來，想要穿上美美的背心短褲，但一穿肉肉就會原形畢露，你也有這樣的煩惱嗎？運動營養師楊承樺提醒，減肥常遇到撞牆期，明明有健身線條卻不明顯，針對這樣的狀況，專家提出這三大盲點。
對於「減重效果停滯期」，運動營養師楊承樺提醒，相較專業的重度運動族，大多數女孩屬於輕運動族群，偏好瑜珈、慢跑等伸展或有氧運動，卻缺乏肌力訓練的輔助，加上飲食上僅追求低卡低熱量，反而容易導致雖然運動了卻達不到預期外觀線條改善效果的狀況。
營養師提醒，如同運動前後必要的暖身與收操動作，其實女孩們只要簡單透過高纖豆漿等飲食的營養特性搭配運動方式的微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。楊承樺說，多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，但忽略了營養補充上的盲點。
▲游泳族的能量回復收操餐。
營養師說明，首先，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。
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