【折扣】 【Airwaves】無糖口香糖極酷薄荷口味重量包(44粒)熱賣
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商品訊息功能
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- 無糖口香糖極酷薄荷口味
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 含糖 |
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| 包裝種類 |
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| 類別 |
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| 區域/主題 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
注意！新北市出現今年首起本土登革熱群聚感染
新北市出現今年首起本土登革熱群聚感染！衛生福利部疾病管制署今天公布國內新增1例本土登革熱確定病例，為一名住在新北市新莊區瓊林里的50歲女性，她7月14日起因發燒、肌肉痠痛症狀2度就醫，經通報檢驗於17日確診。衛生單位調查，這名女性潛伏期間無出國史，住家與疾管署日前公布的另一例本土病例（新莊區學生）住家相距不到50公尺，且2人發病日間隔未超過14天，研判為一起本土登革熱群聚事件，屬同一波感染。疾管署副署長羅一鈞說，新北市群聚發生地有許多空屋、空地，加上日前大雨，可能導致病媒蚊孳生，民眾應主動孳清，以免挨罰。
羅一鈞表示，經病毒基因定序發現，日前公布的新莊學生的感染源可能是5月確診通報的一例從馬爾地夫回國的境外移入個案；因新莊區屋多人稠，且有許多空屋、空地，研判社區有病媒蚊出沒，且可能在5月及7月間造成其他傳染，只是可能因個案症狀不明顯或僅出現發燒、腹瀉，未被確診為登革熱。
目前50歲婦女的病毒尚未檢驗，但根據日前新莊學生的病毒基因定序為登革熱第二型；羅一鈞也表示，過去民眾一般不會將腹瀉症狀和登革熱連結，但2015年登革熱大流行時，本土調查發現，約有1/3的登革熱第二型患者會出現腹瀉症狀，容易被誤判成腸胃炎，醫師應特別注意。
羅一鈞提醒，正值登革熱流行期，民眾一旦出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，務必儘速就醫並告知活動史；另請醫療院所如發現有疑似症狀者，請儘速依法通報。日前颱風過境、連日大雨，可能造成多處積水；羅一鈞提醒，民眾應主動清除孳生源，如果沒有做好孳清，被防治單位發現有病媒蚊、孑孓等，可依傳染病防治法開罰新台幣3000元至1萬5000元。
疾管署統計，國內今年截至7月17日共計3例本土登革熱病例，個案居住地分別為新北市2例及高雄市1例；另有109例境外移入病例；近一個月境外移入病例感染國家以柬埔寨、馬來西亞及泰國等東南亞國家為多。
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