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下面附上一則新聞讓大家了解時事
8年懷孕11次！29歲女1個也沒生下來 原因超造孽
只想懷孕不想生！大陸浙江省台州市一名29歲女子，8年來歷經11次懷孕，卻從沒有把孩子生下來過，甚至搞不清楚胎兒的爸爸是誰，令人匪夷所思，而她堅持處於「孕期」的原因曝光後，讓警方感到憤怒又心疼，感嘆「真是造孽啊！」
▼（示意圖／pixabay）
女子從2011年至今，8年來已吸毒被抓11次，但她每次都在懷孕期間，警方也拿她束手無策，不得不將強制隔離戒毒2年的措施，變更為社區戒毒，其中最離譜的一次為2013年3月女子被逮時，已有2個月身孕，不過胎兒早已胎死腹中，女子也毫不在乎，執意將死胎留在肚子，半個多月後她又被警方抓到，死胎仍在腹中，女子直言「我不想做媽媽，但知道肚子裡的孩子能夠救我」。
今年7月，女子又因為吸食冰毒被警方查獲，而她依舊懷有身孕，被責令進行社區戒毒3年，她見計謀成功，隨即墮胎，之後到處躲藏，繼續吸食毒品，直到12月6日，她還來不及懷孕就再次被抓，才被強制隔離戒毒。警方透露，女子長期吸毒導致精神恍惚，有時根本不記得和誰發生性關係，她也不在乎胎兒的父親是誰，警方不禁搖頭感嘆「怎麼這麼糟踏自己呢？」
※東森新聞關心您
吸食毒品，有害身心健康。
（封面示意圖／pixabay）
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【王家政治療師】運動愛好者你護膝了嗎？淺談髂脛束症候群
文：王家政 亮點物理治療所附設職能與語言部門 物理治療師
近年來路跑逐漸成為健康和流行的代名詞，每年有數百場的賽事在台灣舉辦，更有數百萬人次參與，蔚為一股潮流。然而，跑者們若沒有充足的準備，貿然嘗試高強度的賽事，或許對身體帶來的不是益處，反而是沒有預期的傷害！
疼痛是怎麼發生的？
髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome），是跑者常見的膝傷一大困擾，自行車運動愛好者也經常身受其害。髂脛束是大腿外側由臀大肌和闊筋膜張肌所構成的筋膜，當它過度緊繃或過度使用時，會因為過度摩擦股骨外髁，而產生令人難以忍受的發炎和疼痛。最容易導致髂脛束過度摩擦的姿勢為膝關節彎曲30度時，而跑步往往就是膝蓋不斷做彎曲和伸直，而膝蓋的角度也常常落在30度。
會出現哪些症狀？
髂脛束症候群常見的症狀有：膝關節外側疼痛，可能於跑步時加劇，在診間有時可見到較嚴重的病人甚至出現跛行的現象，如果有以上症狀須盡早尋求醫師的協助。
另一個同樣容易出現在跑者膝蓋痛的原因為髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral Pain Syndrome)，成因為髕骨與股骨之間的組織發炎，髂脛束症候群和髕骨股骨疼痛症候群症狀類似，且有可能同時發生，需要由醫師的專業判斷進行鑑別診斷。
誰容易發生？
具有什麼樣危險因子的人會深受髂脛束症候群所苦呢？如果愛好跑步者沒有慎選場地，造成的傷害亦特別嚴重，像是跑步的場地有劇烈的坡度改變，或者路面高低不平，特別容易導致髂脛束症候群。
此外，沒有經驗的跑者突然進行長距離跑步活動也是危險因子之一，而在寒冷的天氣中，更要進行足夠的暖身、伸展。
一般人較少注意到的另一個因素是結構上的異常，例如X型腿，不僅僅視覺上較不美觀，罹患髂脛束症候群機率也較高。
該如何治療及照護？
在治療部分，急性期會採取症狀控制，首先必須停止所有的運動，配合每天數次冰敷患部10到15分鐘，在冰敷時必須避免凍傷的情況發生，此外，在醫師的指示下可以使用抗發炎的藥物。
在亞急性期則會透過伸展運動增加髂脛束的柔軟度，並放鬆軟組織，在這個過程中應以不產生劇烈疼痛為準則，避免二度傷害。如果在亞急性期中，症狀沒有顯著改變，病程則進入慢性期，應該尋求進一步的治療，例如接受物理治療師評估，進行髖、膝部肌群的放鬆與訓練。
當大腿外側的疼痛消除後，患者可以循序漸進恢復運動的習慣，必須從受傷前50%以下的跑量開始，並以10%~20%的增加量逐漸增加至受傷前的跑量。另外，在前幾週避免有坡度的訓練，每次跑完建議進行伸展和冰敷，以防止再次復發。
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