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| 包裝種類 |
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|---|---|
| 口味 |
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| 葷/素 |
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| 分類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運彩／暴龍作客馬刺 推薦大小分盤
文／小偉（運彩分析師）
今天為大家推薦的NBA比賽，是台北時間4日上午9時，多倫多暴龍作客聖安東尼奧馬刺。台灣運彩開盤為馬刺主場讓1.5分，大小分為216.5分。
▲台灣運彩NBA盤口。（圖／取自台灣運彩官網）
兩支隊伍戰績以及近況戰績都不錯，馬刺在本季最佳狀態中，K. Leonard在個人最佳狀態中。這場算是本季最關鍵的大戰之一。K. Leonard為了這戰準備積極，上一場有狂拿45分的高水準演出，賽後還去重訓。眾所皆知他超想打爆馬刺。暴龍在火力上的體系很完整，算是已經適應沒有K. Lowry的狀況。
馬刺在自身主場近況很好不怕打對轟，D. DeRozan目前的控球前鋒體系打得不錯，馬刺射手群出手果決，打得非常好。在有外線的掩護之下內線L. Aldridge效率極高。目前馬刺有內有外攻勢很難檔住，估計兩邊對戰都會先用自己擅長的模式來打，最後決勝才會緊縮節奏打成功率，決勝期兩邊打關鍵球的球星都很會買犯規，加上雙方接近並受矚目的賽事拼到延長賽的機率也較高。所以選擇大分較佳。
推薦：大分
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隨著科進發達，民眾生活中經常接觸電視、電腦以及智慧型手機，加上社群網站、網路遊戲興盛，更是造成孩童小小年紀晉升「眼鏡族」行列，近視狀況更加普及。衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷表示，眼睛損傷通常「不可逆」，視力保健越早開始越好，一般只能減緩惡化速度，想要維持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素才能讓視力明亮又健康。
戴淑婷指出，「葉黃素」及「玉米黃素」為組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率。葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中。食物來源包含菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。
另外「花青素」（又名山桑子）有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。
「維生素A」是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物β-胡蘿蔔素的食物。
「DHA是保護視網膜大功臣」DHA是omega-3脂肪酸，也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生DHA也有保護眼睛的作用。
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