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容量
  • 1501ml~2500ml
數量
  • 1入
包裝
  • 寶特瓶
產地
  • 進口
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 腸道菌影響胖瘦!醫師公開「養瘦餐盤」還能抗慢性發炎



【早安健康/張振榕醫師(胃腸肝膽科醫師)】腸道菌影響胖瘦!3關鍵養出瘦子菌

腸子充滿壞菌,可能就是甩不掉肥肉元兇!還可能引起代謝症候群,讓糖尿病、三高上身。

● 「高脂食物」→ 讓瘦子菌變少!
● 腸道菌失衡→ 讓你吃更多!
● 壞菌多→ 身體就會愛儲存脂肪!


Q:



養出好菌好食物

腸道細菌的能量來源是「益生元」寡糖、木寡糖、菊糖、多醣(膳食纖維)等,而這些益生元多存在於蔬果中!

根據《自然(Nature)》雜誌研究,增加蔬果食用量、全穀雜糧及魚類,3個月後,實驗結果顯示,腸道菌的豐富性增加,可幫助減少臀圍、總脂肪量並改善膽固醇及胰島素阻抗。

建議每天的纖維攝取量約 25至35 克,天天至少 5份蔬果(3份蔬菜、2份水果),主食類用全榖根莖類食物,像是糙米飯取代。

  • 主食:全穀類、燕麥、糙米、薏仁、豆類、地瓜、馬鈴薯、芋頭。
  • 蔬食:菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔、木耳。
  • 水果:香蕉、蘋果、柳丁、梨。



本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。

作者簡介:張振榕醫師,現任張振榕胃腸肝膽科診所院長,經歷:台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁:。


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 玩壞了?茶道機器人 暴力式「狂抽猛送」網友笑瘋


你印象中的茶道是怎樣呢?一個穿著和服的女子,細心、優雅、輕巧地品賞著茶的美感,而日本這台茶道機器人展現的Freestyle,可跟過往對茶道典雅的印象八竿子打不著!茶碗內俐落地倒入熱水,再以湯匙緩緩舀起抹茶粉,輕甩兩下去除多餘粉末,接著令人瞠目結舌的畫面來了,整台機器人霸氣地超高速攪拌茶碗,機器人像是快解體般瘋狂抖動,還製造出嘰嘰喳喳的巨大聲響,讓不少網友看了猛笑吐嘈:「太暴力了!你在打蛋吧?」

茶飲店品牌行銷總監 Gary:「他們也是一些知名餐廳的主廚,他們一喝到也會覺得我們的茶葉是非常乾淨的,又聽到我們的理念,會覺得要支持台灣、支持在地。」

茶飲品牌開業七年一開始生意平平,去年開始受到米其林餐廳關注,以茶葉製作甜點或是合作提供茶飲後營收翻倍成長,不僅成功讓更多人喝到純淨的台灣茶,也對土地更加友善。

(封面圖/東森新聞)

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