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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黨魁辯論》民進黨不能國民黨化！游盈隆：再多抹黑無法阻擋我的決心
[新頭殼newtalk] 民進黨主席補選將於6日進行選舉，今天舉行第二場電視政見會。候選人游盈隆在結論階段說，民進黨一定要覺醒，不能再國民黨化了，應該要大鳴大放、堅持大是大非，不要學國民黨，而他也強調，再多的抹黑，也阻擋不了他要救民進黨的決心！
游盈隆說，對於卓榮泰認為2018年民進黨敗選的原因是黨務問題，他感到非常訝異，他認為問題不在那邊。他強調，民進黨一定要覺醒，不能國民黨化，整天喊團結、要人安靜，這不符合民進黨文化，民進黨應該要大鳴大放、堅持大是大非、大開大闔、大破大立，「不要學國民黨，不要像3、40年前，喊說團結在蔣公身邊」，經過檢討後的團結才是真的團結，不讓人講真話的都是假團結、表面和諧。
「再多的抹黑，也阻擋不了我，要救民進黨的決心！」游盈隆表示，他愛民進黨，也愛台灣，他當民意基金會董事長、做了30次調查，就是要呈現真實的民意給社會大眾，他說，他是一個學者，在很早期就投入民進黨，他這樣的人，當選黨主席對民進黨絕對是好事，可以客觀處理黨務問題、讓黨健全發展，「我有辦法解決黨內派系問題、讓派系蓬勃發展，大家相處愉快。」
游盈隆向黨員喊話，投票前一定要想一個問題，這次選舉的意義是什麼？就是為了要有不同的領導人，他是一位死忠的民進黨黨員，他要改造民進黨、讓台灣走得更遠，「支持游盈隆，台灣會更有希望！」
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《保健》治腰痛分標本虛實 預防有技巧
腰痛是常見毛病，不容易治療。執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，腰痛又稱腰脊痛，主要是指外感、內傷、挫閃導致腰部氣血運行不暢，結果引起腰脊或脊旁疼痛，傳統中醫很早就對腰痛有很多論述，古代《黃帝內經》有記載︰「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣」，由此提出腎與腰部疾病的密切關係。
林醫師指出，中醫認為，腰痛應以補腎為先，而後隨邪所見予以施治，倘若標急則治標，倘若本急則治本，初痛治宜疏邪滯，理經隧，久痛治宜補真元，養血氣。這種釐清標本先後緩急的治療原則，臨床上很常使用。不過，腰痛不好治療，患者要有耐心，腰痛預防保健，建議謹記七個小技巧。
林醫師指出，腰痛病因常見內傷、外感、跌仆挫傷所造成，基本病機為筋脈痺阻，腰府失養。內傷多半由於稟賦不足，腎虧腰府失養；外感多半因為風、寒、溼、熱等外邪痺阻人體經脈；跌仆挫傷導致氣滯血瘀，經脈不通，也會引起腰部疼痛。
林醫師指出，外感者通常起病比較急，腰痛明顯，常伴有外感症狀；內傷者通常起病隱襲，腰部痠痛，病程纏綿，常伴有臟腑症狀，多見於腎虛；跌仆閃挫者通常起病急，疼痛部位固定，瘀血症狀明顯，常有外傷史可以分辨出來。
中醫認為，治療腰痛當分標本虛實，感受外邪屬實，治宜祛邪通絡，根據寒溼、溼熱的不同，分別予以溫散或清利之類中藥材；外傷腰痛多屬實，治宜活血祛瘀，通絡止痛為主；內傷致病多屬虛，治宜補腎固本為主，兼顧肝脾；虛實兼見者，宜辨主次輕重，標本兼顧。本虛標實是指體質是虛證，但是表現症狀卻為實證。
腰痛預防保健──日常生活中要保持正確的坐、臥、行等體位，姿勢正確是很重要的一部分；必須勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌仆閃挫；少坐臥溼地，暑季溼熱時，民眾應避免夜宿室外；涉水冒雨或身體出汗，應馬上換衣擦身，或服生薑紅糖茶發散風寒溼邪。
急性腰痛應及時治療，痊癒後注意休息調養，以便讓療效持久；慢性腰痛除了藥物治療，民眾還需注意腰部保暖，以便避免腰部不慎損傷；避免勞欲太過，杜絕感受外邪，經常活動腰部，可以進行腰部自我按摩。
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